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":"界点着烟，站在窗前伸了个腰，饭菜的香味飘入鼻子中，已经是晚餐时间了。
对于下毒的事，界也因为没什么实质性的线索，暂时打消了想法。
打了个哈欠，嗅到香味后饥饿感突然暴涨：“虽然不想吃东西，可是这样对身体没什么好处，吃饱了去运动下吧，天气冷还是比较适合运动的。要不烟还是尽量不抽了吧。”
“要是能找到原来的身体就好了，还有不少有用的东西在身上，搞不好不用魔力也能取出来。不过，应该早就裹着国旗运回永恒殿了吧。”叹了口气。
翻弄了会冰箱，发现并没有食物，就连厨房中的厨具也并不齐全，只能点份外卖。
“别的事暂时先别想，先利用时间把身体给锻炼一下，没有个好身体感觉一点也不踏实。”
饱餐后，坐在沙发上闭目养神半个小时，顺便等待手机充电；随后开始做一些自己独创的拉伸动作，开始给身体预热，柔化和拉伸韧带，避免在锻炼过程中拉伤。
只是十来分钟的热身，界就已经感觉得到，这幅身体真的是不能再弱了。
“本想跑个一百千米试试，现在看来不现实，就算凭我的毅力能撑住，可本身体能和心肺能力可能达不到这种程度，就五十千米试试吧。”打开手机上刚下好的跑步软件……
界小跑着跑出了小区，看着落日的余辉洒落在脸上，露出微笑，比起早上阴暗的天气，这样让人舒服多了。
奔跑在河堤旁，夜幕降临，看着灯火通明的城区，繁华却陌生的感觉是多么的难以言喻。
界在一点点的调节呼吸和跑法，尽量调整到最完美的状态“虽然很不想说，但这种身体跑起来实在太难受了。真不敢相信我跑步会累成这样；这还没到十千米吧，心肺就有点超负荷的感觉了，好痛，要是跑完五十千米很有可能明天连路都走不动，算了！万事开头难，要是现在就放弃了，我都要开始怀疑我自己了……”虽然跑起来极其痛苦，但这并不能阻止界。
天已经完全黑了下来，在不知不觉中，街道上的店铺都已经到了打烊的时间，奔跑在黑夜的路灯下，明明几次已经感觉到身体接近极限，可越跑越有劲，那种说不清的力量在支撑着界。
不知道跑了几个小时，沉重难受的身体开始变得轻盈，疼痛的双脚和心脏，似乎也没那么难受了，微微紊乱的鼻息开始变得平稳，界开始提速。
界缓下步伐，在慢步行走着，静下来后，浑身上下都开始冒白烟，汗水湿透了衣裤，界并没有感觉到闷热，因为流出的汗水是冰凉的，发热过度所导致的身体失温。
“虽然感觉还能再跑一下，但应该是没必要了，过度运动也没好处。总感觉跑了挺远的，有可能已经超标了。”喝光瓶子中的最后两口矿泉水，掏出手机看了眼，已是快要凌晨四点，跑步软件上显示的距离是六十二千米，用时差不多八小时。
“果然力气这种东西，挤挤总会有的。节奏还是很重要，换别的呼吸与跑法可能一半就不行了，毕竟体能极限就摆在这……爽啊，但明天肯定不好受。”
……回到小区中，已经是凌晨四点，看着家近在咫尺，放松下来的界这时才感觉到，浑身都要散架了似得，无比的疲惫和乏力，走路的感觉就好像在飘，几乎感受不到自己的双腿。
走上台阶，腿就仿佛是铁做的，是无比的沉重，界一咬牙！挤出最后的力量！一步两个台阶，几下就奔到了三楼，声控的路灯都没打开。
插上钥匙打开门，此时声控路灯亮了。
界一到家，宽衣走向卫生间，打开煤气阀，忽然间愣了下，站在门口前不知道思考些什么。
无比的疲惫，差点就站着睡着了。
界对着镜子中的自己说道：“抱歉了。”
……热水洒落在身上时是冰凉的，冲掉冰冷的汗水，舒适的温水仿佛让疲劳都消失了，洗完热水，冲了会冷水……
随便挑选了一套衣服穿上，躺在柔软的床上“虽然不喜欢软床，不过无所谓了，现在感觉挺舒服的。”身体粘到床上的那一瞬间，感觉得到四肢都融化了，不受控制。
“亏我之前还想练气，这样的身体资质，百年后也不会有什么起色的吧，就以一个标准身材与强健的身体作为目标先吧。普通人挺好的，挺好的……”
……
天空中，一个影子忽然出现，城市在顷刻间变为火海，天空为之变色，大地也在为之颤抖，界看着满是鲜血的手，心中莫名的热血在燃烧……
咚咚咚！！打桩机的声音，楼上装修的声音把界从梦中惊醒。
缓缓睁开眼，想要坐起身，感觉身体被什么压住了似的，界微微发力，腿部和腹部的剧痛袭来，就连手臂都有酸痛感。
尽管很疼界还是爬了起来，看了眼时间，已是中午，点了份清淡的外卖。
坐在电脑前吃着外卖，心想着“要不这段时间就锻炼吧，要是有三个月的时间，按照我的方法来，应该够打一个不错的基础了。不过按理来说，一个学生休假三个月会不会太久了，虽然去学校了也有一些多余的时间，但远远不够，没有良好的起步与基础，提升的速度会太慢太慢……算了，要是什么都要瞻前顾后，那我就什么事也做不成了，就这么决定，并且执行。”饱餐后，界开始做拉伸运动。
“肌肉放松很重要，练出肌肉虽然不是什么坏事，但高强度的肌肉会影响身体的灵活度，这不是我想要的。从练武方面入手，说不定还有一丝机会够到练气的门槛，那个人跟我说过不少，尽管记不全，但已经够用了。”心想着，肌肉在拉伸和柔化下，肌肉的疲劳感与疼痛在拉伸下消减了不少，随之而来的是一股从身体深处蹦发出的力量，这让界感觉到了，昨天的高强度锻炼的回报，尽管微乎其微，但已经满足了。
放空思想，在精准的做着每一个动作，楼上的打桩机声响似乎被隔绝了似得，完全影响不到界。
拉伸动作持续了一小时。
在结束后，界又出去跑了三十多千米，在回到家后洗了个澡，再次做了一小时的拉伸动作。
此时夜幕来临。
界坐在电脑前，开始制定着针对身体状况的特殊训练，拿了支烟放到嘴中空抽，并没有点燃。
“全身都酸痛的情况下锻炼果然不好受，明天运动量再降低一些，让肌肉得到充分的舒缓和适应，然后再把强度慢慢往上提，其他部位也要充分的锻炼……大概两个星期，或一个月后就可以正式进入训练，要不然现在的身体素质，哪怕是我想也承受不住，循序渐进吧。”
“第一个星期可以放开手脚吃喝，随后开始控制饮食，预热正式结束后严禁荤、腥饮食，把身体调节到理想的状态上，做足充分的准备……”把计划写在笔记上，手脚腰甚至指力捏合力腕力的训练，都给写到初步计划中，第二步计划便是关于平衡感、离心力、以及有关武学的训练，界还在考虑，最后两个星期的最终训练时，手机铃声响起了。
界看了眼，备注写的是珊珊，是何云的好朋友，隔壁二班的江陵姗。
接通，一个干净的女声传来：“小云，你在家吗？我到你家楼下了。”
界想了想没说话“我这开着灯，肯定是知道在家了；虽然很想拒绝，但找不到什么理由。”
“我在呢。”话音未落，就已经听到了敲门声。
界把嘴中的香烟放回盒子中，快速把烟盒火机藏好，上前打开门。
淡橙色外套，手中提着个袋子，牛仔裤，身高一米六五左右，身材苗条，单马尾，是个看起来很漂亮、活泼的女孩。
界看着江陵珊感觉毫无印象，尽管这是何云最好要的朋友。还在不久前，在聊天软件中和电话中，与江陵珊聊过一些。
江陵珊看着眼前的何云，愣住了，何云身上莫名的气质，就像另外一个人似得，那种感觉很陌生很陌生。
界看着江陵珊的眼睛，一下就反应了过来“她是不是察觉到什么不对了？”
尝试着把聊记录中获取的消息，套用进对话中：“珊珊你怎么来了呀？先进来坐呗。”尝试着以何云的语气说话，说完后盯着江陵珊的眼神，更确信了内心的想法。
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